Wir bieten in unserer Praxis Achtsamkeit-Einzelcoachings und MBSR-Gruppenkurse an, welche von den meisten Krankenkassen finanziert werden.
Termine 2024 und 2025
MBSR Kurs (8 Wochenkurs)
2026
Montag - Abend 12.01. bis 09.03.2026, 18.30 - 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: 08.03.2026
Montag - Abend 13.04. bis 08.06.2026, 18.30 - 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: 31.05.2026
Montag - Abend 17.08 - 05.10.2026, 18.30 - 21.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit: 27.09.2026
MBCL-Mitgefühlspraxis
(4 Wochenkurs)
Montag - Abend
26.10 - 16.11.26
Tag der Stille: 22.11.26
Jahrestraining - ein Jahr in Achtsamkeit
fortlaufende Gruppe. Ein späterer Einstieg ist möglich.
Donnerstag von 19.00 bis 21.00 Uhr
2025:
20.11./ 18.12
2026
29.01.
26.03.
23.04.
21.05.
23.07.
27.08.
17.09.
22.10.
19.11.
17.12.
Refresher
Übungstag für ehemalige Teilnehmer und Menschen mit Meditationserfahrung
Sonntag von 09.00 bis 16.00 Uhr
2025:
07.12.
2026:
08.03.
31.05.
27.09.
Kosten
MBSR Coaching im Einzelsetting
Einzelstunde nach einem absolvierten Kurs zur Vertiefung: 150 CHF
Coaching zur Entwicklung der Achtsamkeit: 6 Sitzung à 75 Minuten 1000 CHF
MBSR Gruppenangebote
MBSR - acht Wochen Kurs: 800 CHF
Das Jahrestraining - ein Jahr in Achtsamkeit jeweils donnerstags von 19.00 - 21.00 Uhr 10 Termine Kosten: 400 CHF
Das Jahrestraining ermöglicht "dran zu bleiben" in einer festen Gruppe. Wir vertiefen die Meditationspraxis, die Körperarbeit und die Achtsamkeit im Alltag.
Nach dem acht Wochen Kurs gibt es Frage: wie soll es weitergehen? Unsere Alltagsroutine und unsere Gewohnheiten erweisen sich oft als hinderlich eine regelmässige Praxis aufzubauen. Der Jahreskurs bietet nun entsprechende Unterstützung. So wird die Achtsamkeit unser Leben zunehmend bereichern.
Refresher Tage - sind Tag der Stille. Sie sind einzeln buchbar und finden sonntags von 10.00 - 16.00 Uhr Kosten : 130 CHF